Bí kíp “cai nghiện” thủ dâm hiệu quả cho nam giới

Bí kíp “cai nghiện” thủ dâm hiệu quả cho nam giới 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Thủ dâm hay còn được giới trẻ gọi với cái tên “quay tay. Không thể phủ nhận lợi ích của thủ dâm với sức khỏe (giải tỏa áp lực tình dục, xả stress) tuy nhiên việc lạm dụng thủ dâm quá mức lại có tác động ngược lại với sức khỏe của bạn.

Trung bình bạn có thể thủ dâm từ 3-7 lần/ tuần, nếu vượt quá con số này bạn sẽ bị xếp vào danh sách cần phải “cai nghiện”. Bởi tác hại lớn của việc thủ dâm là gây mệt mỏi, chán chường và nghiêm trọng hơn là gây nên chứng xuất tinh sớm ở nam giới.

Bí kíp “cai nghiện” thủ dâm hiệu quả cho nam giới

Các chuyên gia nam khoa nói rằng muốn cai nghiện thủ dâm hiệu quả bạn nên:

1. Tạo ra những thói quen mới

Thay vì thói quen nghĩ đến chuyện ấy và thủ dâm thường xuyên bạn hãy tạo ra cho mình những mối quan tâm mới.

Bí kíp "cai nghiện" thủ dâm hiệu quả cho nam giới

Chơi thể thao

2. Tham gia một môn thể thao nào đó

Thể thao sẽ giúp bạn có những cảm giác hồi hộp giống thủ dâm, thậm chí là hơn thế. Bạn có thể lựa chọn các môn thể thao mạnh, có sự cạnh tranh như bóng đá, bóng rổ và bóng chuyền.

3. Không nên ở một mình

Khi buồn chán, bạn thường làm những việc để giết thời gian. Do đó, không nên ở một mình quá lâu. Hãy cùng trò chuyện với gia đình, bạn bè mỗi khi bạn rảnh rỗi…

4. Không nên thức quá khuya

Khi thức khuya bạn sẽ có xu hướng tò mò xem “phim người lớn” hay đọc truyện khiêu dâm. Do đó, hãy ngủ sớm và đúng giờ để tạo thành thói quen tốt cho bạn.

5. Vứt bỏ những thứ liên quan đến sex

Tranh ảnh, truyện, DVD hay Video liên quan đến sex, gợi dục bạn nên ném bỏ chúng để hạn chế mong muốn thủ dâm.

6. Quyết tâm từ bỏ

Khi quyết tâm làm việc nào đó hẳn là bạn sẽ có động lực hơn và tỷ lệ thành công cao hơn.

7. Luôn khiến bàn tay phải bận rộn

Dọn dẹp nhà cửa, làm vườn, thậm chí chơi game để đôi tay luôn bận rộn.

Bí kíp "cai nghiện" thủ dâm hiệu quả cho nam giới

Đi ngủ sớm

8. Vứt bỏ những đồ chơi tình dục

Những đồ chơi tình dục trước kia bạn dùng để hỗ trợ cho việc thủ dâm thì nay hãy cho chúng vào sọt rác nếu không muốn bị kích thích mỗi khi trông thấy nó.

=> Sữa đậu nành gây vô sinh nam?

=> Màu sắc tinh dịch và sức khỏe nam giới

9. Rút ngắn thời gian tắm lại

Nếu việc tốn hàng giờ trong phòng tắm khiến cậu nhỏ bị kích thích và việc thủ dâm rất dễ dàng xảy ra, hãy rút ngắn thời gian tắm rửa của bạn lại nhé!

10. Thay đổi chế độ ăn uống

Hạn chế những thực phẩm kích thích sự cương cứng và có lợi cho tình dục để giúp cậu nhỏ “ngủ yên”, hạn chế ham muốn của bạn.

Những chế độ lành mạnh này nếu được thực hiện nghiêm ngặt và đúng mực sẽ giúp bạn nhanh chóng cai nghiện thủ dâm thành công đấy.

Tư vấn miễn phí



Hệ thống đặt lịch online

Đặt lịch hẹn

Tên:

Số ĐT:

Thời gian:

Triệu chứng:

img