Cách tránh suất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới phóng tinh quá nhanh khi chưa kịp thỏa mãn tình dục ở cả hai. Xuất tinh sớm nếu không được khắc phục sẽ gây ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý và đời sống tình dục của nam giới. Để thoát khỏi tình trạng này, nam giới đừng bỏ qua bài viết sau đây. Bởi chúng tôi sẽ chia sẻ đến nam giới một số cách tránh suất tinh sớm hiệu quả.

Dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm đôi khi xảy ra cùng lúc với rối loạn cương dương nên nhiều nam giới hay bị nhầm lẫn. Bên cạnh đó, một số người bị xuất tinh sớm do lần đầu quan hệ tình dục hoặc lâu mới xuất tinh, đó không phải là bệnh mà rất có thể chỉ là phản ứng sinh lý bình thường. Tuy nhiên nếu kèm theo một số dấu hiệu khác thì đây được cho là bệnh xuất tình sớm. Nếu đã là bệnh lý thì cần phải hỗ trợ điều trị kịp thời để tránh những hệ lụy xấu. Do vậy, nhận biết được đúng các triệu chứng của bệnh mới có hướng hỗ trợ điều trị chính xác.

Nam giới bị bệnh xuất tinh sớm thường có những dấu hiệu sau đây:

– Mới bắt đầu quan hệ tình dục nhưng nam giới không thể kiểm soát được việc xuất tinh, mới chỉ thâm nhập 1 phút hoặc ít hơn đã xuất tinh. Trường hợp này có thể xảy ra cả khi nam giới tiến hành thủ dâm.

– Ở giai đoạn bệnh nhẹ nam giới giao hợp khoảng từ 1-3 phút đã xuất tinh (có khoảng 84,6% nam giới rơi vào trường hợp này).

– Xuất tinh sớm ở mức độ trung bình nam giới giao hợp chưa được 1 phút đã, có nhiều trường hợp dương vật mới thâm nhập âm đạo đã xuất tinh.

– Đối với các mức độ trầm trọng nam giới chưa đưa dương vật vào âm đạo đã xuất tinh hoặc mới chỉ xem phim, hình ảnh khiêu dẫm đã xuất..

Cách tránh suất tinh sớm dành cho nam giới

Nam giới khi phát hiện bị xuất tinh sớm, cần chia sẻ ngay vấn đề mà mình gặp phải với bạn tình để nhận được sự thông cảm và cùng nhau tìm cách xử lý vấn đề. Chính điều này sẽ giúp nam giới trút bỏ được gánh nặng và sự tự ti khi không thể làm thỏa mãn được bạn tình, từ đó thuận lợi hơn cho quá trình hỗ trợ điều trị.

Bên cạnh đó, nam giới cũng cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn cách hỗ trợ điều trị hiệu quả. Cũng giống như mọi bệnh lý khác, xuất tinh sớm càng ở giai đoạn nhẹ càng dễ để hỗ trợ điều trị .

Một số cách tránh suất tinh sớm dành cho nam giới tham khảo, đó là:

1. Tăng cường kỹ năng tình dục

· Đối với những người mới lần đầu quan hệ tình dục nên thiếu kỹ năng làm tình dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, có thể khắc phục bằng cách học hỏi các kỹ năng tình dục như:

· Đầu tư cho màn dạo đầu để khơi gợi cảm xúc và ham muốn tốt nhất trong cuộc yêu. Thay đổi những động tác vuốt ve để cơ thể bớt nhàm chán và tăng sự hưng phấn. Ngoài ra, hãy bật thêm một bản nhạc lãng mạn hoặc vừa quan hệ vừa xem tivi để phân tán bớt tư tưởng.

· Thử nhiều tư thế quan hệ giúp chống xuất tinh sớm như tư thế chiếc ghế, tư thế xâm nhập từ phía sau, tư thế nữ nằm trên..

· Không nên yêu quá cuồng nhiệt, mạnh bạo, tránh hồi hộp phấn khích quá mức trước khi “lâm trận”.

2. Luyện tập các bài tập cơ đáy chậu

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nam giới chỉ cần chăm chỉ luyện tập các bài tập cơ đáy chậu (hay còn gọi là kegel) sẽ giúp hỗ trợ điều trị được tình trạng xuất tinh sớm, đồng thời kích thích ham muốn tình dục (Có thể dễ dàng tìm các bài tập này qua mạng)

Trong quá trình tập, nam giới từ từ tăng cường độ và sự chịu đựng lên từ 3 giây lên 10-20 giây với những tư thế đứng, ngồi khác nhau. Đến tuần thứ 3 nam giới cần giữ được cơ co thắt này trong khoảng 1-2 phút là thành công. Đồng thời, trong thời gian luyện tập nam giới cần điều hòa hơi thở của mình đều đặn, thả lỏng vùng cơ bụng và cơ đùi.

3. Sử dụng bao cao su giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm

Đây cũng là một trong những cách giúp hỗ trợ điều trị tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả với mức chi phí thấp, bởi khi các dây thần kinh tại dương vật tiếp xúc trực tiếp với âm đạo sẽ gây cảm giác hưng phấn nhanh hơn. Việc mang bao cao su sẽ hạn chế được sự cọ sát trực tiếp giúp giảm bớt kích thích lên dương vật, đồng thời giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.

Tuy nhiên, khi dùng bao cao su để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm nam giới cần lưu ý:

– Dùng bao cao su còn hạn sử dụng, không bị phai màu

– Sử dụng các loại bao cao su có nhãn hàng tên tuổi

– Dùng loại bao cao su có kích thước vừa vặn với dương vật

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu đến nam giới Cách tránh suất tinh sớm. Nếu vẫn còn lo lắng về bệnh, nam giới có thể đến trực tiếp phòng khám đa khoa Bắc Việt tại số 73 Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội để thăm khám hoặc gọi đến số hotline 0353.909.141 để được các chuyên viên tư vấn cụ thể.