Cách chống xuất tinh sớm giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ

Cách chống xuất tinh sớm như thế nào là thắc mắc của nhiều nam giới bởi chức năng sinh lý cũng như khả năng tình dục là yếu tố quyết định đến sức khỏe sinh sản và ham muốn tình dục. Xuất tinh sớm là biểu hiện của suy yếu chức năng sinh lý mà các đấng mày râu thường mắc phải. Để giúp nam giới tìm hiểu kỹ hơn về xuất tinh sớm và cách phòng chống, các bác sĩ chuyên khoa của phòng khám đa khoa Bắc Việt có bài viết chia sẻ dưới đây: 

Thế nào là xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là tình trạng dương vật  nam giới có cương cứng khi chưa đưa vào âm đạo hoặc đã đưa vào bên trong âm đạo nhưng xuất tinh trong khoảng thời gian ngắn khiến nữ giới không đạt được khoái cảm tình dục. Chính vì vậy, việc tìm hiểu về cách chống xuất tinh sớm là việc làm cấp thiết của quý ông để thể hiện bản lĩnh đàn ông khi quan hệ.

Nguyên nhân xuất tinh sớm

– Tinh thần mệt mỏi và chán nản dẫn đến căng thẳng khi quan hệ tình dục.

– Quan hệ tình dục từ  sớm khi cơ quan sinh dục chưa phát triển (dưới 24 tuổi).

– Lo sợ thất bại khi giao hợp

– Thủ dâm quá độ làm cho thần kinh trung ương ở tình trạng hưng phấn dẫn tới xuất tinh sớm.

– Ít vận động và luyện tập thể thao làm ham muốn tình dục giảm

– Sử dụng các chất kích thích như rượu bia và thuốc lá… làm hạn chế máu lưu thông tới dương vật, dẫn đến  tổn thương dương vật.

Cách chống xuất tinh sớm ở nam giới

Theo các bác sĩ chuyên khoa, nam giới nên thực hiện các cách chống xuất tinh sớm bằng việc tuân thủ theo những điều sau đây

– Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên: Việc vận động và tập các môn thể thao giúp cho tinh thần và sức khỏe tốt hơn. Biện pháp này còn giúp cơ thể luôn dẻo dai và tăng ham muốn tình dục, phòng tránh xuất tinh sớm hiệu quả

– Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng từ những thực phẩm như thịt bỏ, đậu xanh, tỏi để tăng cường sinh lý

– Sinh hoạt tình dục đều đặn góp phần làm cho các bộ phận trong cơ thể sản sinh ra nhiều endorphi và oxytocin, đặc biệt làm tăng lượng hormone sinh dục nam testosterone

– Ngủ đủ giấc: Nếu nam giới thường xuyên thiếu ngủ, dẫn đến chức năng cương dương bị rối loạn, ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới. Chính vì thế, nam giới nên nghỉ ngơi đầy ủ để tăng ham muốn tình dục

– Thủ dâm trước khi quan hệ: Xuất tinh sớm có liên quan đến việc dương vật của nam giới quá nhạy cảm khi quan hệ. Để tránh tình trạng này, nam giới nên thủ dâm khoảng 1 tiếng trước khi quan hệ giúp cho kiểm soát quá trình xuất tinh trước khi đạt được khoái cảm

– Sử dụng nhiều bao cao su giúp làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, giúp tăng thời gian xuất tinh sớm ở nam giới

– Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá: Việc  uống nhiều rượu bia có thể làm gia tăng nguy cơ bị trầm cảm, giảm ham muốn và chức năng sinh lý ở nam giới. Bên cạnh đó, trong thuốc lá có chứa chất nicotin làm thu hẹp các mạch máu và có thể tác động đến tĩnh mạch và động mạch, làm cho các mạch máu ở dương vật bị tổn thương.

Nếu những cách chống xuất tinh sớm ở trên không thực sự hiệu quả, nam giới hãy trực tiếp đến phòng khám đa khoa Bắc Việt tại địa chỉ 73 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội để được bác sĩ của chúng tôi trực tiếp thăm khám và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm càng sớm càng tốt, tránh ảnh hưởng đến ham muốn cũng như sức khỏe sinh sản của bạn.

Nguồn: Phòng khám ngoại khoa