Phòng tránh đi tiểu nhiều lần ở nam giới
Đi tiểu nhiều lần trong ngày khiến nam giới gặp nhiều phiền toái trong đời sống sinh hoạt hàng ngày, nhất là đi tiểu nhiều về đêm khiến người bệnh mất ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe. Để phòng tránh đi tiểu nhiều lần, nam giới có thể tham khảo ở bài viết dưới đây.
Thế nào là đi tiểu nhiều lần?
Trong cơ thể, nước tiểu được hình thành do chức năng của hệ tiết niệu. Thận lọc máu và bài tiết nước tiểu, dẫn qua niệu quản về bàng quang, và đào thải ra ngoài. Bàng quang có thể chứa được từ 250 – 300ml lượng nước tiểu, khi căng đầy sẽ co bóp để đẩy nước tiểu ra ngoài.
Theo các bác sĩ chuyên khoa ngoại khoa phòng khám đa khoa Bắc Việt, đi tiểu nhiều là tình trạng cứ khoảng 30 phút đến 1 tiếng nam giới lại đi tiểu một lần, và lượng nước tiểu thường rất ít, ở một số trường hợp kèm theo đi tiểu buốt và tiểu rắt.
Phòng tránh đi tiểu nhiều lần ở nam giới
Đi tiểu nhiều lần có thể do nguyên nhân sinh lý như ăn nhiều canh, uống nhiều nước, ăn nhiều các loại hoa quả có chứa nhiều nước, hoặc dùng các thuốc lợi tiểu thì không có gì đáng lo ngại. Nam giới chỉ cần kiểm soát chế độ ăn uống hợp lý thì có thể cải thiện được tình trạng đi tiểu nhiều lần.
Nếu đi tiểu nhiều lần xuất phát từ trạng thái tâm lý lo lắng, căng thẳng thì bạn nên giữ tinh thần thoải mái để hạn chế tình trạng này. Tuy nhiên, nếu tiểu nhiều do các bệnh lý như nhiễm trùng đường tiết niệu thì các đấng mày râu cần thực hiện những điều sau đây để phòng tránh bệnh:
– Không nhịn tiểu: Việc thường xuyên đi tiểu khi có nhu cầu, đặc biệt là sau khi quan hệ tình dục giúp cơ thể đào thải các vi khuẩn có hại ở đường tiểu, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu. Việc nhịn tiểu không những giữ lại các vi khuẩn có hại mà còn khiến nước tiểu cặn lắng, gây bệnh sỏi đường tiết niệu. Bên cạnh đó, bạn cũng cần vệ sinh cơ quan sinh dục từ trước ra sau.
– Chế độ ăn uống hợp lý: Trong thực đơn hàng ngày, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ, uống đủ lượng nước cần thiết, không nên ăn quá nhiều thịt. Bởi sự cân bằng axit trong cơ thể là yếu tố quan trọng giúp nam giới phòng tránh đi tiểu nhiều lần. Những thực phẩm giàu chất xơ giúp cơ thể đào thải axit ra ngoài , giảm áp lực đến thận.
– Tập thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe và cơ thể tăng cường miễn dịch chống lại bệnh tật
– Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
– Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, các đồ uống có ga hoặc các chất kích thích,..
Trên đây là chia sẻ về phòng tránh đi tiểu nhiều lần ở nam giới. Nếu các đấng mày râu thực hiện các biện pháp trên mà không mang lại hiệu quả, hãy trực tiếp đến phòng khám ngoại khoa Bắc Việt để được các bác sĩ thăm khám , xác định nguyên nhân và hỗ trợ điều trị bệnh sớm, tránh biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. (O-A).
Nguồn: Phòng khám ngoại khoa
